يحدث سكر الحمل (Gestational Diabetes) عندما تعجز هرمونات المشيمة عن السماح للأنسولين بالعمل بكفاءة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في دم الحامل. ورغم أنه قد يكون مقلقاً، إلا أن التشخيص المبكر والمتابعة المنتظمة يضمنان ولادة طفل سليم تماماً وبدون مضاعفات.
متى يتم الفحص الروتيني لسكر الحمل؟
توصي المعايير الطبية الدولية بإجراء اختبار تحمل الجلوكوز (OGTT) لجميع الحوامل بين الأسبوع 24 والأسبوع 28 من الحمل، أو في وقت أبكر إذا كانت الحامل تعاني من زيادة في الوزن أو تاريخ وراثي لمرض السكري.
كيف تحمين نفسك وطفلك من مضاعفات سكر الحمل؟
- خطة وجبات متوازنة: تقسيم الوجبات إلى 3 وجبات رئيسية و2-3 وجبات خفيفة للحد من الارتفاع المفاجئ للسكر.
- التركيز على الكربوهيدرات المعقدة: مثل الشوفان، الخبز الأسمر، البقوليات، وتجنب الحلويات والمشروبات الغازية تماماً.
- النشاط البدني الآمن: المشي الخفيف يومياً لمدة 20-30 دقيقة بعد استشارة استشاري النساء والتوليد.
- قياس السكر المنزلي بانتظام: صائم وبعد الوجبات بساعتين لضمان استقرار الأرقام ضمن الحدود الآمنة للأم والجنين.