تعد خشونة مفصل الركبة (Knee Osteoarthritis) من أكثر أمراض المفاصل انتشاراً مع التقدم في السن أو زيادة الوزن، حيث يحدث تآكل تدريجي في الغضروف الذي يبطن المفصل مما يسبب احتكاك العظام والألم وصعوبة الحركة.
أعراض خشونة الركبة المبكرة:
- ألم في الركبة يزداد مع صعود ونزول السلالم أو المشي لمسافات طويلة.
- تيبس صباحي في المفصل يستمر لبضع دقائق بعد الاستيقاظ.
- صوت طقطقة أو فرقعة داخل الركبة أثناء ثنيها وفردها.
- تورم خفيف وسخونة حول المفصل بعد بذل مجهود.
خيارات العلاج التحفظي الحديثة بدون جراحة:
- حقن الهيالورونيك (الزيت الموضعي): يعمل كملين وممتص للصدمات داخل المفصل لتقليل الاحتكاك وتسهيل حركة الغضاريف لشهور طويلة.
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): تحفز خلايا الجسم على تجديد الأنسجة وتخفيف الالتهاب المزمن للغشاء السينوفي.
- العلاج الطبيعي وتقوية العضلة الرباعية (Quadriceps): تقوية عضلات الفخذ الأمامية والخلفية هي العامل الأساسي لتحمل وزن الجسم وتخفيف الحمل الواقع على سطح المفصل.
- تخفيض الوزن: تقليل وزن الجسم بمقدار 5 كيلوجرامات فقط يخفف ما يعادل 20 كيلوجراماً من الضغط التراكمي الواقع على الركبتين أثناء المشي!